Thông tin sinh hoạt dành cho người soi kèo fb88

Say nắng là gì? （Đột quỵ do nhiệt là gì?)

Khi nhiệt độ và độ ẩm cao, sự cân bằng soi kèo fb88 và muối (lượng soi kèo fb88 và muối) trong cơ thể bị phá vỡ và đó là một rối loạn thể chất khiến nhiệt độ cơ thể (nhiệt độ cơ thể) không thể điều chỉnh được.

Không chỉ bên ngoài tòa nhà mà còn bên trong phòng. Đột quỵ do nhiệt là tình trạng xảy ra do mất cân bằng lượng muối và soi kèo fb88 trong cơ thể khiến cơ thể không thể điều chỉnh nhiệt độ tốt khi thời tiết nóng hoặc ẩm ướt. Xin lưu ý rằng bạn có thể bị ốm ngay cả khi ở trong nhà; không chỉ ảnh hưởng đến những người đang di chuyển hoặc làm việc ngoài trời.

Triệu chứng say nắng

*Khi ở mức độ nhẹ... chóng mặt, choáng váng (cảm thấy chóng mặt khi đứng lên), đau cơ, đổ mồ hôi không ngừng

(Nhẹ)　　　　Chóng mặt, chóng mặt, đau cơ hoặc đau nhức, đổ mồ hôi quá nhiều

*Khi tôi đang ở giữa ngày...tôi bị đau đầu, buồn nôn và cơ thể cảm thấy mệt mỏi

(Nhẹ đến nặng) Nhức đầu, buồn nôn, uể oải

*Khi nặng... Bất tỉnh, nhiệt độ cơ thể cao, không phản ứng khi được gọi, không thể đi thẳng

(Nặng) Bất tỉnh, sốt, mất phản ứng, không thể đi thẳng

Cách giúp ngăn ngừa say nắng…

Lấy soi kèo fb88

Khi bạn khát, cơ thể bạn đã bị mất soi kèo fb88 rồi. Uống soi kèo fb88 nhiều lần trong ngày.
Uống soi kèo fb88 khi thức dậy vào buổi sáng và trước khi đi ngủ.
Khi đổ mồ hôi nhiều, hãy dùng một ít muối.

Uống soi kèo fb88

Khi bạn cảm thấy khát nghĩa là bạn đã bị mất soi kèo fb88. Hãy uống soi kèo fb88 liên tục suốt cả ngày.
Uống soi kèo fb88 ngay trước khi đi ngủ và khi thức dậy vào buổi sáng.
Đảm bảo bổ sung lượng muối khi bạn đổ mồ hôi nhiều.

Sử dụng điều hòa, rèm cản sáng và rèm

Đặt nhiệt kế trong phòng. Thỉnh thoảng đo nhiệt độ trong phòng.
Sử dụng điều hòa và quạt một cách khôn ngoan.
Rèm và rèm che chắn tia nắng nên hãy sử dụng chúng.

Sử dụng máy lạnh, rèm che nắng và rèm tre

Đặt nhiệt kế trong phòng chính của bạn và kiểm tra thường xuyên.
Sử dụng kết hợp máy điều hòa và quạt.
Sử dụng rèm và màn che để chắn ánh sáng mặt trời.

Tôi chọn quần áo dựa trên tình trạng thể chất của mình. Sử dụng túi soi kèo fb88 đá (chất làm mát)

Mặc quần áo thoáng khí (gió và không khí có thể lọt qua dễ dàng), thấm ẩm và nhanh khô (dễ thấm mồ hôi và dễ khô).
Làm mát cơ thể bằng cách tắm hoặc chườm đá.

Mặc quần áo phù hợp và sử dụng túi chườm đá

Chọn quần áo thoáng khí, hút ẩm và nhanh khô. Sử dụng mũ và ô che nắng khi ra soi kèo fb88.
Dùng vòi sen và chườm đá để hạ nhiệt.

Đừng nghĩ rằng "Tôi chịu được nóng. Không sao đâu."

Đặc biệt cẩn thận khi làm việc bên soi kèo fb88.
Khi ra soi kèo fb88 nên mặc quần áo thoáng khí, quần áo hút ẩm và khô nhanh. Cũng sử dụng mũ và dù che nắng.
Tránh ra soi kèo fb88 ngay vào buổi chiều những ngày nắng càng nhiều càng tốt.

Đừng tin mình sẽ ‘đánh bại cơn nóng’

Hãy cảnh giác hơn khi làm việc bên soi kèo fb88.
Mặc quần áo thoáng khí, hút ẩm và nhanh khô. Sử dụng mũ và ô che nắng.
Tránh ra soi kèo fb88 vào đầu giờ chiều những ngày nắng nóng.

Nếu bạn cho rằng ai đó bị say nắng:)

Chuyển đến nơi mát mẻ.

Cởi quần áo ra. Làm mát cơ thể của bạn.

Cho họ uống soi kèo fb88 và muối.

Nếu bạn không thể tự uống soi kèo fb88 hoặc bất tỉnh, hãy gọi ngay xe cấp cứu (TEL: 119)

Chuyển chúng đến nơi mát mẻ.
Cởi bỏ quần áo thừa và làm mát cơ thể.
Bổ sung lượng soi kèo fb88 và muối cho họ.
Nếu họ không thể tự uống soi kèo fb88 hoặc bất tỉnh, hãy gọi xe cấp cứu ngay lập tức (TEL: 119)

Chú ý trẻ nhỏ và người già

Trẻ nhỏ không thể điều hòa nhiệt độ cơ thể tốt. Xin hãy cẩn thận.
Người cao tuổi khó cảm nhận được cái nóng. Vì khó hạ nhiệt cho cơ thể nên rất dễ bị say nắng.

Trẻ nhỏ không thể tự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể tốt. soi kèo fb88 ra, mặt đất có thể trở nên rất nóng. Do đó, nhiệt độ cũng nóng hơn khi ở gần mặt đất và trẻ nhỏ ở trong môi trường nóng hơn người lớn. đang ở trong.
Người cao tuổi có xu hướng cảm nhận rõ rệt nhiệt độ cơ thể, ngay cả trong thời tiết bình thường nên họ rất dễ bị say nắng.

※Trang này làSở Môi trường và Lối sống Tỉnh Shimane Phòng Văn hóa và Quan hệ Quốc tế14330_14346

Tải xuống tờ rơi đa ngôn ngữ “Cẩn thận say nắng”

Bạn có thể tải xuống tờ rơi "Cẩn thận say nắng" (tệp PDF) bằng 5 ngôn ngữ (tiếng Nhật đơn giản, tiếng Anh, tiếng Trung, tiếng Bồ Đào Nha và tiếng Tagalog) từ trang web của Văn phòng Tỉnh Shimane.